09.04.2018      453      0
 

Польза манго

Манго, как и многие фрукты, таит в себе много полезных свойств, благоприятно влияющих на организм человека


Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Манго, известен как райский фрукт – настолько вкусный, что часто мы забываем, что он имеет значительную пользу для здоровья. Этот фрукт широко культивированный в тропиках. Индия является самым большим производителем и экспортером манго. Сразу за Индией идут Китай, Таиланд и Индонезия.

Польза манго для здоровья человека

Манго – это бомба питательных веществ и фитохимических соединений. Самым здоровым способом похудеть будет путь питания овощами и фруктами и в этом плане манго чётко прописано в списке плодов, которые рекомендованы для лиц, жаждущих потерять лишние килограммы.польза манго человеку

Большинство из нас ест манго по причине его прекрасного вкуса, но немногие знают, что фрукт этот полон питательных субстанций и антиоксидантов, которые необходимы для здоровья.

Предупреждение рака в свойстве манго

Рак это одна из прогрессирующих болезней в мире. Одним из свойств манго отмечают предупреждение рака. Учёные исследующие питание пришли к выводам, что полифенолы, находящиеся в манго, успешно противостоят некоторым видам рака.

Полифенолы — это натуральные субстанции поддерживающие наше здоровье. Успешно противостоят раку груди и раку толстой кишки, и в следующей очереди раку лёгких, простатита и против лейкемии.

Манго способствует пищеварению

Это бесспорно одна из многих ценных характеристик ежедневного употребления манго. Высокий уровень клетчатки и энзимов помогает предотвратить расстройства пищеварительной системы, а также способствует процессу пищеварения. Манго улучшает состояние пищеварительного тракта питая здоровую бактериальную микрофлору.манго помогает бороться

Манго содержит как растворимую клетчатку, так и нерастворимую, которая регулирует испражнения.

Манго регулирует уровень холестерина

Определённые субстанции в манго понижают уровень холестерина в крови. Субстанции эти вместе с пектином и витамином С помогают понижать уровень LDL (плохого холестерина), окисленных жиров и триглицеридов одновременно удерживая стабильным уровень HDL (хорошего холестерина) в крови, благодаря чему оберегают сердце.

Манго действует также хорошо, как домашние процедуры, поддерживающие здоровье сердца. Дополнительно употребляемые плоды манго помогают сбросить лишние килограммы.

Манго стимулирует иммунитет

Высокий уровень витамина А в манго поддерживает правильную работу иммунитета. Витамин А обеспечивает здоровье кожи и слизистой оболочки, благодаря чему количество вредных болезнетворных факторов, проникающих через кожу в организм, ограничивается. Помогает также превозмогать инфекции.

манго польза и вред этого фрукта

Витамин С стимулирует выработку белых кровяных телец, а в паре с витамином Е и каротиноидами улучшает сопротивляемость.

Манго поддерживает здоровье кожи

Наша кожа летом требует дополнительного ухода и нет лучшего способа её очищения чем использование мякиша манго. Витамин А содержащийся в этом фрукте помогает бороться с прыщами и угрями омолаживая кожу. Это один из лучших фруктов, обеспечивающих полноту блеска кожи, который одновременно пробуждает производство коллагена, необходимого, чтобы кожа была упругая и эластичная.

Находящиеся в манго витамины С и Е берегут кожу перед острыми лучами солнца. Фрукт этот оправдывает себя также как очищающая субстанция. Мякиш из спелого манго можно втереть непосредственно в кожу с целью удаления нечистот и разблокировки закупоренных пор.

Манго лечит проблемы со стороны дыхательной системы

Доказано, что бета-каротин помогает в случае хронической обструктивной болезни лёгких и воспаления бронхов. Будучи богатым источником бета-каротина, манго помогает лечить нарушения дыхания и предотвращать их. Увеличенное употребление бета-каротина в комплексе с витамином С увеличивает ёмкость лёгких оберегая таким способом от проблем с системой дыхания, таких как острое воспаление бронхов и эмфизема.

Лекарство для случая проявления теплового удара

Сварите незрелое манго в воде, отцедите, добавьте щепотку соли и сахара и съешьте такую микстуру после ухода от солнца. Это эффективное домашнее средство на ликвидацию негативных последствий теплового удара. Описанный освежающий специфик охладит организм и даст ему соли. Поможет также избавиться потниц.

Манго предотвращает проблемы со зрением

Витамин А содержащийся в манго в больших количествах отлично влияет на зрение. 100 гр. манго поставляет до 25 % дневной потребности в витамине А. Витамин этот помогает предотвращать сумеречную слепоту (никталопию), и синдром сухого глаза (ксерофтальмию).

манго польза вред

Витамин А помогает содержать в здоровом состоянии сетчатку и слизистую оболочку глаза, таким образом защищая роговицу и поверхность глаза. Поэтому вопрос о том, как усилить ваше зрение, теперь имеет вкусный ответ в форме манго.

Манго борется с недостатками железа у женщин

Манго, являющееся богатым источником железа, действует как естественное средство от дефицита железа и анемии. Витамин С, присутствующий в манго, дополнительно увеличивает поглощение железа из других источников. Женщинам, проходящим менопаузу и беременным, рекомендуется употреблять зрелые манго или сок манго для повышения уровня кальция и железа в крови.

Манго укрепляет память

Глютамин, важная аминокислота, обнаруженная в манго, поддерживает функционирование мозга за счет увеличения числа важнейших нейротрансмиттеров головного мозга – глютаминовой кислоты и у-аминомасляной кислоты (ГАМК). Глютамин питает мозг и обеспечивает его энергией, благодаря чему мы сохраняем бдительность и ясность ума. Глютамоновая кислота также играет ключевую роль в улучшении концентрации.

источник: https://tipy.interia.pl/artykul_25026,niesamowite-korzysci-jedzenia-mango.html

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


Владимир Свительский
Приветствую! Было время - я искал тему для материалов сайта. Выбор пал на здоровье. И этот выбор изменил мою жизнь. Черпая знания о нем, я постепенно стал преображаться сам. О чем готов поведать читателям данного ресурса