питание (записей в рубрике: 26)


Основы здорового питания — часть 2

Основы здорового питания — часть 2

8. Ограничивайте употребление продуктов с содержанием искусственных красителей, консервантов и других синтетических добавок. Синтетические добавки к пище уже несколько лет производители массово добавляют в...

Основы здорового питания — часть 1

Основы здорового питания — часть 1

1. Принимайте пищу 4-5 раз в день, без перекусов между ними. Рекомендуется как минимум 3 приема пищи в день, но лучше 4-5 приемов, основанных на полноценных продуктах с малой долей переработки. Важной является и...

Хорошее пищеварение залог здоровья

Хорошее пищеварение залог здоровья

Пищеварение как важный процесс в системе здоровья Способ потребления нами пищи также важен, как и то, что мы едим. Многие из нас любят поесть. Не существовал бы человек без еды, ведь, как говорится в пословице, «мы едим...

Ешьте помидоры — они берегут мозг и мужественность.

Ешьте помидоры — они берегут мозг и мужественность.

Помидоры — наши стражники Еда богатая помидорами может уменьшить риск инсульта — утверждают ученые из Финляндии, которые исследовали свойства антиоксиданта ликопен. Присутствует он в помидорах, паприке и...

Владимир Свительский
Приветствую! Было время - я искал тему для материалов сайта. Выбор пал на здоровье. И этот выбор изменил мою жизнь. Черпая знания о нем, я постепенно стал преображаться сам. О чем готов поведать читателям данного ресурса