20.10.2015      88      6
 

Опыт вегетарианства – 2,5 года

Приветствую каждого читателя этой статьи. Буду благодарен, если прочтете ее целиком. В ней поделюсь своим…


Опыт вегетарианства

Опыт вегетарианства

Приветствую каждого читателя этой статьи. Буду благодарен, если прочтете ее целиком. В ней поделюсь своим опытом вегетарианства.

Прошло 2,5 года (2 года и 6 месяцев) как я перестал питаться продуктами изготовленными из элементов живых организмов. Всё, что жило, было лишено жизни и упаковано как еда – было мной исключено из рациона. Различать такие продукты в пунктах продаж, будь то рынки или магазины довольно просто. Остались в рационе кисломолочные продукты и яйца. Если в начале срока они мной потреблялись без особых ограничений, то в последнее время я стараюсь есть их меньше.

Но всё по порядку…

  1. Почему перешел?

В свои 32 года я не очень хорошо стал себя чувствовать. Не скажу, что имел какое-то критическое состояние или болезни, но чувствовал себя слабее и хуже. Проявлялось это в мелочах. В усталости, в невозможности сохранить трезвый вид после 250 гр. 40% алкоголя, в длительном пробуждении ото сна, сезонных простудах. Понимал, что организм в какой-то степени “закоксован” и требует новой волны здоровья, новых рельсов и новых, здоровых привычек. Ведь я не был еще стариком, что бы сдавать позиции. Всё началось с мысли, что надо менять образ жизни.

Нет, я не стал вегетарианцем, не тогда. Тогда я купил абонемент в бассейн и стал его посещать по 8 раз в месяц. Результат не заставил себя ждать – у меня подскочил метаболизм, что проявлялось в четком пробуждении ото сна и увеличении “нормы” выпиваемого алкоголя. Другими словами, что бы опьянеть, мне требовалось уже больше алкоголя. Кстати это наблюдение имели и другие “пловцы”, отзыв которых я слышал краем уха. Понятным было, что организм начал укрепляться.

Ступив на эту тропку, сойти с нее уже было тупо. Следующим этапом у меня была битва за чистоту легких от продуктов курения. Я искал способ бросить курить и нашел. Это настолько просто оказалось, что я до сих пор в приятном шоке. Ведь до этого бросал много раз. С зеленым змием немного сложнее, но об этом немного позже напишу.

Тема здоровья уже стала для меня повседневной, рабочей. Я даже решил завести блог на эту, по моему скромному мнению, важную тему. И тогда, по непонятному стечению обстоятельств, я наткнулся на фильм “Земляне”. Смотрел его частями. Во первых он около 2 часов, во вторых он эмоционально тяжелый. Очень тяжелый. Но посмотреть его советую всем совершеннолетним. Что он несет в себе? Прежде всего и самое главное – он ломает ментальные шаблоны и снимает “белену” с глаз. Подводит к рубежу, где каждый решает свою участь – жить человеком или оставаться хищным, жестоким существом. В этих словах никого не собираюсь оскорблять – тема очень серьезная и затрагивает, как оказалось для меня в итоге, все сферы деятельности людей. И тех … кто ими управляет.

После просмотра фильма я осознал, что питаться организмами лишенных жизни существ (далее ОЛЖС) более не буду. Это было начало на моральной основе. Не табу! Нет. Отказ от ОЛЖС ввиду наличия в изобилии других видов питания. В одном из постов я высказал собственное мнение, что допускаю употребление мяса в случаях когда на счету выживаемость. Такое предусмотрено природой, т.к. от мяса человек не умирает. Но зачем устраивать бойни и реки крови, когда ты не умираешь с голоду, но имеешь в изобилии еду? Такого даже хищные животные не делают.

Параллельно морали в основу решения также лег вопрос здоровья. Для меня стало понятно, что отказ от ОЛЖС несет в себе определенные и довольно весомые бонусы здоровья. Так я пришел к вегетарианству.

2. Практика

Существует масса советов по переходу на вегетарианскую диету. У меня ничего такого не было. Не было перехода. Был отказ. Вчера ел, сегодня уже нет и завтра тоже нет. Кризов или побочных эффектов от резкого отказа я не почувствовал. Наоборот! Я почувствовал увеличение уровня энергетики организма, то, что долго искал и чего ждал. Я перестал уставать на работе. Усталость естественно есть, но приходит позже и не в такой форме как раньше.

Нет, что касается ощущений, то они конечно есть. Трудно их отнести к негативным. Я просто чувствовал, что я меняюсь. Иногда побаивался, но быстро соображал, что бояться нечего. Ведь я отказался от некоторых из тысячи продуктов питания! Питания! Есть вещества, которые питают, напитывают организм тем, что ему необходимо. Одни лучше, другие хуже. Одни безвредны, другие при злоупотреблении могут нанести вред. Я отказался только от некоторых – от ОЛЖС. Это ведь не означает, что я отказался есть и объявил голодовку. В смысле здоровья я убрал со стола ту пищу, которая тяжела для моего организма при его добыче необходимого. Энергозатраты огромны для ее усвоения.

Что касается мысли, что один раз на некоторое время можно есть без ущерба для здоровья, то в этом случае основание здоровья подкрепляет основание морали вопроса. Поясню. Если кто-то пришел к вегетарианству из-за здоровья, то существует вероятность вкусить мясца без ущерба для него – кусочек, с шашлычка. Так сказать, побаловать себя на праздник. Как многие сидящие на диетах могут позволить себе тортик на праздник. Праздник ведь!

Если же приход был со стороны морали, мол зверушек жалко – то опять же, есть вероятность вкусить мясца. Всё от обстоятельств зависит. К примеру лев загрыз антилопу и по какой-то причине убежал, испугавшись, допустим, охотника на внедорожнике. Охотник свежую тушу антилопы забирает и приготовив угощает морального вегетарианца, мол отведай свежатины зверушку то убила другая зверушка. Жалко, но вина не наша.

vitalitas.infomoral

Посему считаю, в жизни вегетарианца, основания здоровья и морали более крепкими в действии вместе, нежели по отдельности.

3. Опыт вегетарианства. Результаты

Ну в этом смысле писать и писать. Постараюсь ничего не упустить.

Первое, что хочется отметить – прилив энергии. Работая, и постоянно будучи уставшим, я задумывался ранее, что же такого придумать, что бы жизненной энергией запастись. Даже блог назвал “энергия жизни” нацеливая свои поиски прежде всего для нее. Позже, немного разобравшись, я понял, что организм, на переработку мясной продукции тратит огромные запасы энергии. Не случайно, после “хорошего” обеда человека тянет вздремнуть. Уходит энергия на пищеварение. Растительная пища намного меньше требует энергозатрат, что дает больший запас и работоспособность организма. И что самое поразительное для ума освобожденного от стереотипов человека – ее вполне ДОСТАТОЧНО! Но об этом позже.

Второе, что не проходит незамеченным – выносливость. Она конечно связана с первым пунктом, но тут еще важен отзыв организма на усталость. Раньше если устал, то устал. Нужен отдых. Сейчас если устал, но нужна активность, небольшая передышка очень быстро мобилизует организм к работе. Поясню на примере велосипеда. Если раньше в движении под горку, я, крутя педали уставал и спешивался, то сейчас въезжаю на крутые подъемы и дискомфорт в усталости не чувствую.

Конечно всё относительно, и будь тот подъем километра 1,5-2 я бы спешился. Суть в том, что я мог ранее и что могу сейчас. Могу больше – однозначно. Взять хотя бы то, что имея 38 лет я еду на велосипеде 7 км на работу, где стою на ногах 12 часов, и потом таким же способом возвращаюсь. В первый же год покупки велосипеда участвовал в веломарафоне на 58 км. Потом сам накатал около 4000 км. В один из дней проехал ок. 100 км. Если вспомнить бассейн, то проплыть 1 км это уже не проплыть, а прогуляться по воде.

Ладно, в этом пункте напишу самое интересное наблюдение. Хоть мало кто из вас поверит. У меня полностью пропал … бодун, он же похмельный синдром. Да, борьба с зеленым змием продолжается, с переменным успехом – но идет. Бывает он побеждает и я немного перебираю норму. Что же на утро? Ничего. Ни головной боли, ни тошноты. Сказка? Не вздумайте только становиться вегетарианцами, чтобы комфортно бухать. Шутка. Но если быть серьезным, то алкоголь враг при любом питании. Разница только в похмелье. Я понял что на похмелье не только алкоголь влияет, но и сама еда. И еда даже в большей степени, так как я умудрялся пить разное будучи вегетарианцем. Бодуна нет и всё.bodun

Единственное ощущение – повышенное сердцебиение ночью. И это не удивительно. Получив дозу алкоголя организм начинает интенсивно его перерабатывать, чтобы он причинил органам наименьший урон. В таких случаях плохо высыпаюсь, так как времени на отдых ввиду интенсивности работы, организму остается меньше. Кстати, этот пункт укрепляет меня в правильности выбранного пути. Понимаете почему. Если ранее при похожих действиях я имел дурное состояние на утро, а сейчас этого нет, значит те вещества, которые провоцировали такой формы недуги исключены. И более того…

Отсутствие тех веществ нормализовало сердечно-сосудистую систему. Может поэтому и голова не болит, не только при похмелье, но и вообще. Сосуды более эластичны! Поэтому перемены давления крови они нормально отрабатывают. В связи с чем у меня не болит ни голова, ни сердце, как это бывало ранее. Особенно при интенсивной умственной работе и предельной сосредоточенности ума. В помощь сосудам я перестал употреблять кофе и сахар в чистом виде года 4 назад. Кстати по личному опыту отмечу, что организм на воде более вынослив чем на кофе. Раз нормализуется сосудистая сами догадайтесь, что происходит с потенцией. Если вернуться к работе, то мои коллеги, будучи моложе меня получают первые признаки варикоза, что по себе не заметил.

Ну раз тема о питании, нужно вспомнить и о пищеварении. Без проблем! Прежние понятия изжоги, запоров или расстройств для меня стали чуждыми. Единственный раз было, я чем-то отравился и имел в желудке движение, которое просто запил активированным углем. И всё, без беготни в туалет. Правда из-за угля стул тормознул на сутки. Представьте – на сутки! Раньше это было нормально, раз на пару дней в туалет. Сейчас всё по другому, хожу несколько раз в течении суток. Принцип такой – пища проходит весь процесс ок. 6 часов, при мясной еде процесс затягивается на часов 12. Это сначала было непривычно и не очень то приятно, но с другой стороны к чему организму носить в себе то – что не только не нужно, но при длительной задержке начинает затравливать организм? Всё, что необходимо убрать – должно быть убрано чем побыстрее. В этом смысле начало радовать – нет лишней тяжести и прочих побочных.

Не могу не упомянуть о внешней температуре и реакции организма на нее. Это тоже как подарок. Не знаю как другие вегетарианцы, но в жару я не сразу потею, вернее могу пребывать на жаре не потея. В этом плане граница очень расплывчата, и я не вел наблюдения при какой температуре и при какой нагрузке я оставался сухим. Просто помню, что когда многие говорят что им жарко, я чувствую себя комфортно. Но это ерунда по сравнению с холодом!

Вот здесь действительно я был удивлен. Я перестал мерзнуть! Опять же – относительно. Когда мерзнут другие – я не мерзну. Чувствую холод, но не мерзну – могу его переносить, оставаться в нем не добавляя одежды. В этом пункте отмечал температуру: при минус 2 стоял на улице пол часа в одной футболке, ночью проходил по улице опять в футболке, в то время когда на стеклах авто лежала изморозь. Конечно, если так гулять – то расход энергии идет больший и к концу рабочего дня усталость уже чувствуется в большей мере. Вот, что встретил в сети по поводу холода: одни мерзнут, другие видят разницу.

vitalitas.info

vitalitas.info

vitalitas.info

Мнения расходятся. Всё же, как мне кажется, меньше мерзнут те, кто много овощей и фруктов ест в сыром виде. Читая различные тексты и комментарии невольно к этому выводу приходишь. Еще где-то встречал информацию об особом типе подкожного жира, который формируется у людей-приверженцев растительного рациона. Если найду – добавлю ссылку.

Обновление 11/12/2016: по ощущению холода, как оказалось вопрос упирается в состояние сосудов! У вегетарианцев они становятся чище (при обилии фруктов и овощей), поэтому теплообмен улучшается. Посмотрите вот что (можно увеличить):

Почему вегетарианцы меньше мёрзнут

Ну и самое-самое часто обсуждаемое: я перестал болеть простудными заболеваниями. Сезонные температура, кашель и насморк для меня перестали существовать. И если, как упоминал я выше, приходиться выходить в футболке на холод это никак не сказывается на состоянии здоровья. Как же от этого можно отказаться? Ради чего? Ради мимолетного удовольствия съесть кусок мяса? По моему цена слишком высока. И установлена она природой намеренно. Что бы люди не обглодали планету. Представьте первое общество людей не питающихся мясом, которые не болели, не мерзли особо, были выносливы и долго жили. В один момент кто-то приносит жареное мясо и предлагает попробовать другим. Вкусно же! Начинают пробовать и начинают болеть! Для них это страшное наказание и предупреждение природы, что совершена ошибка. Опыт запомнили и спустя века некоторые особи применили для ослабления народов и наживы на их болезнях (лечении).

Вам не кажется странным, что сегодняшнее научное сообщество запускает корабли в космос, строит андронные коллайдеры, атомные технологии, но оздоровить общество не в состоянии? Уверен, они знают как это сделать. Но это им не выгодно! Им, и тем, кто за ними стоит. Цепляясь за тему здоровья как за нить, такой клубок вытянуть можно, что просто жуть. Но это совсем другая тема.

Я описал свой опыт и не собираюсь по этому поводу вступать в дискуссии со всеядными. Ушаты грязи выливаемые на некоторых ресурсах на вегетарианцев буду игнорировать. По причине того, что всеядные проигрывают вегетарианцам в практике. А заваливать томами “научных” изысканий не стоит. Ищущий истину в споры не вступает, а задает вопросы. В споры вступает тот, кто хочет доказать свою правоту и таким образом доминировать.


Обсуждение: 6 комментариев
  1. Владимир:

    5 апреля 2017 мне, как вегетарианцу, исполнилось 4 года :)) Никаких негативных последствий не ощущаю. Наоборот, работоспособность, скорость мышления и выносливость держатся на высоком уровне. Пройдя медкомиссию услышал положительный отзыв о своих анализах от медиков. Прочел около 20 книг о здоровье – 80% отмечают вред мясной пищи. С данного пути сходить не собираюсь. Желаю всем здравия и осознанности.

    Ответить
  2. По сути питание определяет как физическое так и психическое здоровье организма человека, с этим трудно спорить. Качество пищи и качество здоровья – неразлучны.

    Ответить
  3. Светлана:

    Никто и не спорит. Я, например, знаю, что если 10 дней не съем хоть кусочка мяса, то просто лягу и буду умирать. У каждого свои потребности.

    Ответить
  4. татьяна:

    добрый день
    рада с вами общаться. мне 61год,Татьяна. Я имею активную жизненную позицию
    . люблю спорт. Мастер спорта по плаванию. Занималась балетом. Это в юности.
    Люблю красоту тела.Я врач массажист-косметолог. Я люблю заниматься телом
    человека,приближать его к природному состоянию- гибкость,осанка и красота.
    Тело должно быть здоровым изнутри. Здоровье человека изнутри- прежде всего.
    Около 10 лет тому назад я резко перешла на сыромоноедение. Стимул самый мощный- быть здоровой, красивой,создать фигуру такую,какую хочу.Это мне
    удалось.Я где-то за 3-4 месяца сбросила 20кг.Энергии в теле было очень мало.Я постоянно мерзла. Прошла через кризы. Внутреннее состояние несомненно улучшилось. Но,какие страдания я претерпела с кожным покровом.-
    это не поддается описанию.Эти муки надо было вытерпеть. Где-то с год,как
    как потихоньку началось нормализовыватьсясостояние.Срывов я избежала.Занимаюсь бегом-трусцой,йогой,на тренажерах.Все в меру. очень люблю баню. 1-2 раза в неделю хожу париться.Это наслаждение,когда чувствуешь себя новорожденным.Единственное,- это проблема с ногтями.Я последнее время на эту тему много думала.Я не употребляла соль вообще.А сейчас решила ввести водорослевую соль.Подсаливаю помидоры.И выискала в одной компании нутрикомплекс для укрепления волос и ногтей.Вот, сделала отступление от сыромоноедения.Но, я уже организм свой чувствую, что ему надо, и что не хватает.Поэтому приняла такое решение.Ногти стали крепчать. И это радует.Пью свежевыжатые соки.Воду практически не пью.Если только родниковую.Я -веган.Мое отношение к природе изменилось сполна.Я люблю нашу Матушку-Землю.Много Ей приходится терпеть.И я хоть как-то,хоть чем-то помогаю.Уменьшаю страдания братьев наших меньших-это моя польза.
    Кого заинтересовал нутрикомплекс-пишите. Желаю всем удачи.

    Ответить
    1. ВлаДимир:

      Здравствуйте! Благодарю за столь обширный и интересный комментарий. Спасибо, что Вы есть.

      Ответить
    2. Владимир:

      Благодарю за обширный комментарий и передачу личного опыта в нем!

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Владимир Свительский
Приветствую! Было время - я искал тему для материалов сайта. Выбор пал на здоровье. И этот выбор изменил мою жизнь. Черпая знания о нем, я постепенно стал преображаться сам. О чем готов поведать читателям данного ресурса