22.09.2012      327      0
 

Око возрождения

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.В Тибете, за стенами самых высоких в…


Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
тибет

горы тибета, гималаи

В Тибете, за стенами самых высоких в мире вершин, в буддийских монастырях зародилась основа исцеляющих дух и тело упражнений и медитаций. Эти потрясающие ритуалы помогали монахам Тибета выживать в суровых высокогорных условиях, достигать просветления ума, омоложения, физического и духовного возрождения. В некоторых источниках написано, что благодаря этим упражнениям монахи обладали сверхспособностями. Секреты монахов древнего Тибета на протяжении многих веков будоражили умы, тогда в 1939 году Питером Кэлдером была написана первая книга о тибетской гимнастике. Это книга стала настольной книгой миллионов человек по всему земному шару, которые с помощью описанных в ней упражнений улучшали свое самочувствие, укрепляли здоровье и омолаживали организм.

В книге Питера Кэлдера приведены пять тибетских упражнений, которые не требуют какой-то специальной подготовки, оборудования и помещения. Главное — настрой: желание изменить свою жизнь путем оптимизации и совершенствования жизненных функций организма. В начале некоторым из вас будет немного сложно выполнять эти упражнения, поэтому сначала повторяйте каждое по 3 раза. Постепенно увеличивайте количество повторений вплоть до 21 — это максимальное количество. Упражнения рекомендуется делать утром, в идеале — на голодный желудок. Если вы не можете заниматься натощак, то начните делать тибетские упражнения минимум через два часа после еды. Конечно, можно делать их и вечером и днем, если есть такая необходимость или обстоятельства таким образом складываются. Главное ведь – практиковать.

Очень важно не пропускать занятий ни одного дня. Если вы плохо себя чувствуете, то сделайте упражнение хотя бы один раз — это лучше, чем вообще их не делать. Со временем вы можете почувствовать, что нагрузка стала мала для вас: тогда вы можете делать комплекс упражнений еще и по вечерам. Как вариант можете сочетать тибетские упражнения с другими комплексами. Например, с йогой или какими-то динамическими упражнениями.

Тибетская гимнастика оказывает мощное очищающее воздействие, вы сами заметите, как легко и бодро станете себя чувствовать. Ощущение такие, словно вы очистились от всего лишнего и теперь «летаете на крыльях». Эффект можно усилить, если вы будете есть больше свежих овощей и фруктов, пить больше воды и соков. Весомым элементом является употребление зеленого чая, но об этом будем писать в разделе питания.

Описание ритуалов (упражнений) – здесь

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


Владимир Свительский
Приветствую! Было время - я искал тему для материалов сайта. Выбор пал на здоровье. И этот выбор изменил мою жизнь. Черпая знания о нем, я постепенно стал преображаться сам. О чем готов поведать читателям данного ресурса